3 Penyebab Orang Jadi Sakit

3 Penyebab Orang Jadi Sakit

Assalamualaikum

Tadi saya baru dengerin voice note dari master Ardi Gunawan, founder OSB, master menghafal cepat. Apa sih penyebab orang sakit? Berikut dengan sedikit improvisasi.

  • Kurang Gerak – mager

Solusi dari poin ini adalah paling tidak berjalan minimal 1000 langkah sehari, bagi laki-laki, momentum sholat berjamaah di masjid bisa digunakan juga sebagai solusi untuk permasalahan pertama ini. Bagi temen-temen yang hidup dari dunia online, modal online aja udah banyak transferan, hati-hati, banyak-banyaklah gerak.

  • Banyak Pikiran

Memang yang namanya manusia mempunyai target pencapaian, punya keluarga, punya mimpi, namun tetap harus dibuat seimbang, bagaimana cara agar seimbang? Bacalah Al-Qur’an dan berdzikir agar kita tenang.

  • Pola Makan Yang Salah

Baiknya makan malam itu maksimal setelah maghrib atau 4 jam sebelum tidur, bagusnya sudah mempersiapkan istirahat malam sejak jam 9, matikan HP. Kurangi makan diluar, kurangi makan-makanan instan, kurangi makanan mengandung penyedap rasa yang kuat.

 

Baiklah, semoga bermanfaat, 3 poin itu semua tidaklah fix, mungkin temen-temen punya cara sendiri silakan, yang penting kita semua tiap hari tambah sehat, tambah kuat, tambah kaya. Aamiin.