3 Penyebab Orang Jadi Sakit

3 Penyebab Orang Jadi Sakit

Assalamualaikum

Tadi saya baru dengerin voice note dari master Ardi Gunawan, founder OSB, master menghafal cepat. Apa sih penyebab orang sakit? Berikut dengan sedikit improvisasi.

  • Kurang Gerak – mager

Solusi dari poin ini adalah paling tidak berjalan minimal 1000 langkah sehari, bagi laki-laki, momentum sholat berjamaah di masjid bisa digunakan juga sebagai solusi untuk permasalahan pertama ini. Bagi temen-temen yang hidup dari dunia online, modal online aja udah banyak transferan, hati-hati, banyak-banyaklah gerak.

  • Banyak Pikiran

Memang yang namanya manusia mempunyai target pencapaian, punya keluarga, punya mimpi, namun tetap harus dibuat seimbang, bagaimana cara agar seimbang? Bacalah Al-Qur’an dan berdzikir agar kita tenang.

  • Pola Makan Yang Salah

Baiknya makan malam itu maksimal setelah maghrib atau 4 jam sebelum tidur, bagusnya sudah mempersiapkan istirahat malam sejak jam 9, matikan HP. Kurangi makan diluar, kurangi makan-makanan instan, kurangi makanan mengandung penyedap rasa yang kuat.

 

Baiklah, semoga bermanfaat, 3 poin itu semua tidaklah fix, mungkin temen-temen punya cara sendiri silakan, yang penting kita semua tiap hari tambah sehat, tambah kuat, tambah kaya. Aamiin.

 

Tinggalkan sebuah balasan

Your email address will not be published. Required fields are marked *